Акции

Йога для подростков и взрослых

анастасия фитнес инструктор по йоге
Педагог — Анастасия Хмель

Практику преподает инструктор с опытом 7 лет.
Анастасия постоянно пополняет свои знания на семинарах.

Она всю жизнь будучи в спорте (лыжные гонки, самбо, плаванье, кик-боксинг и т.д.) поможет вам создать красивое тело и развить свой потенциал.

  1. Natural Yoga (авторский стиль)
  2. Хатха-йога

Самое древнее направление йоги которое включает в себя психофизические техники, позволяющие успокоить колебания ума и усовершенствовать тело.

Хатха включает в себя:

  • асаны (т.е физические упражнения),
  • бандхи (т.е захваты влияющие на сознание),
  • мудры (положение рук влияющие на ум),
  • пранаямы (дыхательные упражнения),
  • силовые асаны.

   3. Аштанга-Виньяса йога

Современная система Хатхи йоги. Динамическая практика йоги которая включает в себя последовательность асан, связанных между собой комплексами движений).

Также в нашем Центре практикуется медитативная релаксация.
Занятия ведутся как для начального уровня подготовки, так и для продвинутого.
Занимаясь йогой вы обретете красивое, сильное и гибкое тело, здоровый позвоночник, точный и спокойный ум.

Вы сможете развивать свою чувствительность и научиться ощущать себя изнутри.
Вы научитесь работать с телом, дыханием, ощущать энергию и направлять ее на то, что вам нужно, не растрачивая ее на негативные эмоции.

Присоединяйтесь к нам и будите здоровыми, стройными и позитивными!

й1 й2

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рейтинг: 0

Автор публикации

0
не в сети 2 года

admin

Комментарии: 0Публикации: 144Регистрация: 19-11-2015

Читайте также

Бисероплетение

Автор публикации 0 не в сети 5 дней Mari Комментарии: 1Публикации: 55Регистрация: 28-11-2015

3 комментария

  1. Хожу на йогу. Очень нравится. Преподаватель гнется как тростинка во все стороны, грамотно составляет связки, доходчиво все объясняет. Чувствую себя великолепно! Прошли боль в спине, худею!

    Рейтинг: 0
  2. Очень довольна занятиями! Радует индивидуальный подход к каждому члену нашей не большей группы. Анастасия, всего за пару месяцев помогла избавиться от болей в шейном отделе и выпрямить осанку.
    Спасибо замечательному тренеру и центру «Мария»!

    Рейтинг: 0
  3. Ирина Чеботарева

    Занимаюсь уже около полугода и я в восторге! Искреннее уважение вызывает объем знаний преподавателя и любовь к своему делу. Со стороны своего организма чувствую эффект легкости и спокойствия, тело обретает легкость в движении, перестала болеть спина (работа сидячая). Очень приятным бонусом стало обретение спокойствия и очищение от лишних мыслей и переживаний. Не зря пишут, что йога помогает очистить разум от мусора. В общем большое спасибо Анастасии, буду продолжать и надеюсь, что дальше будет ещё лучше.

    Рейтинг: 0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация


Регистрация

Пароль не введен


Генерация пароля